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每晚少睡80分钟可能让人发胖
每晚少睡一会儿对健康的影响可能比想象大得多。美国哥伦比亚大学瓦格洛斯内科与外科医生学院的研究人员发现,成年人连续6周每晚少睡约80分钟,体重会平均增加1磅(约0.45公斤),且不活动的...
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2026-07-31 09:00:41
这种老药用了30年,为啥病菌还没“免疫”?
水稻叶片长出枯白条斑,是水稻白叶枯病的典型症状。这种病害由植物病原细菌——水稻黄单胞菌引发,一旦暴发,轻则减产两三成,重则过半,甚至颗粒无收。长期以来,农户依靠化学杀菌剂灭杀病菌、防治...
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2026-07-31 08:12:48
文化中国行·联播一瞬丨大暑如约静待岁岁丰盈
大暑如约,草木勃发。流萤照夜,荷花载香。一盏伏茶,几颗荔枝,盛满人间顺时生活的智慧。愿你心有清凉,安然度夏,静待岁岁丰盈。--> 监制丨冯旭宏刘楠 制片人丨李昕姚勤曹梓 编导丨李...
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2026-07-31 07:13:12
专家:夏季养生重在养心、健脾
上海的中医专家王毅23日对记者介绍,当下正是暑湿最重的三伏天,夏季养生重在养心、健脾。 “夏季养脾重在减少思虑内耗,过度焦虑、胡思乱想会直接阻滞脾气运化。”他指出,长夏湿气泛滥,脾虚...
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2026-07-31 04:28:52
“大暑清补,秋来无苦”读懂谚语中隐藏的科学密码
今天,我们迎来夏季最后一个节气:大暑。此时正是全年气温最高、湿热交蒸到达顶峰的时段。千百年来,民间流传着“大暑热不够,大热在秋后”“大暑防旱涝,秋收少不了”等谚语。一起来拆解这些民谚中...
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2026-07-31 02:21:00
胡萝卜素是黄桃的22倍,钾含量媲美香蕉,这种低热量水果现在吃正好!
“绿荫庭院夏初长,梅子新肥杏子黄。”当下,正是杏子成熟的季节。杏,一种听上去平平无奇的水果,但对很多人来说,它是童年中不可复制的美味。 除了好吃,杏有何营养价值?如何挑选到香甜多汁又...
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2026-07-31 01:58:10
暑日吃冰品有讲究别让清凉暗藏“寒”机
夏季里,冷饮、雪糕这些冰品是不少人消暑的选择。不过医生提醒,贪凉多吃可能让脾胃“受伤”。 冰饮+雪糕,是盛夏街头常见的解暑搭配,但不少人可能都有过“越吃越渴”,甚至肠胃不适的经历。 ...
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2026-07-31 01:33:13
雷击后人体不“存电”专家:发现倒地者应立即施救
国家卫生健康委今天举行新闻发布会,介绍时令节气与健康有关情况。中日友好医院主任医师闫圣涛介绍,雷暴中有人遭雷击倒地时,施救者第一时间触碰伤者是安全的,不会触电。 人体遭雷击后不带电。...
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2026-07-30 20:57:03
你买的“凉感面料”靠不靠谱如何科学识别?专家解答
盛夏时节,“凉感T恤”“冰丝外套”“空调裤”又成了热销品。但有不少消费者吐槽:花几百块买的“凉感四件套”,摸上去跟普通床单没什么区别;“冰丝短裤”洗了几次后,凉意全无。 其实,我国对...
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2026-07-30 19:20:33
如何饮食调整干预衰老?听专家说
很多老人说,“千金难买老来瘦”。殊不知,肌少症会给老人带来跌倒、骨折、行动无力等多重健康隐患。 上海的临床营养科专家吴江主任医师15日对记者表示,随着年龄逐年增长,人体合成蛋白质的能...
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2026-07-30 18:32:49
香蕉冰淇淋、蜜瓜冰沙……冷冻水果成新宠,营养价值会打折吗
冻青提“绝绝子”,冻西瓜“踩大雷”……冷冻水果成新宠,营养价值会打折吗 这个夏天,还有谁没试过把水果放冷冻?随着天气越来越热,冷冻水果在网上受到了不少网友的追捧。或是直接吃冻成“硬块...
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2026-07-30 18:05:59
三伏天空调能不能开、冷饮能不能吃?关于科学防暑的三个真相
超长版三伏拉开大幕 近日,高温天气席卷全国 炎炎夏日 空调怎么吹更健康?--> 清暑饮食如何选择? 官方带你解锁夏日养生指南 空调能不能吹? 空调能用,硬扛无益。 天气...
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2026-07-30 17:19:30
保鲜膜的这三个“隐藏技能”暴雨天里有大用!
一卷保鲜膜,暴雨天里有大用! 你知道吗? 咱家里常备的保鲜膜 不仅能保鲜食材--> 更是雨天里的“应急神器” 实用性拉满! 日前,国家应急广播记者专访北京市通州区消防救援局...
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2026-07-30 16:40:43
建设便民“小而美”健身点这些全民健身服务不断完善
《全民健身计划》日前印发,对“十五五”时期推动全民健身事业高质量发展作出部署。 完善全民健身服务 群众健身条件持续改善 《计划》明确,到2030年,更高水平的全民健身公共服务体系...
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2026-07-30 15:27:30
省级统筹、市级突破河南走出适配省情医改之路
“我们将‘三明医改’经验与河南实际相结合,坚持省级统筹、市级突破,探索出了符合河南经济社会发展情况的改革路径。”7月29日,国家卫生健康委在河南省周口市召开新闻发布会,河南省卫生健康委...
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2026-07-30 14:50:41
号称“一年长10厘米”宅家“长高操”靠谱吗
“一年长高10厘米”“4个动作快速长高”“骨骺线闭合前都能练”……近期,江苏多地最高气温突破40℃,不少家长选择让孩子宅家“避暑”,一批主打“居家追高”的“长高操”短视频随之在社交平台...
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2026-07-30 13:46:27
儿童如何健康吹空调?医生解答
问儿童如何健康吹空调? 儿童不是“小号成人”,绝不能硬扛高温,但空调使用也不是一个简单的“开”或“关”的问题。尤其对于新生儿、过敏体质、皮肤病患儿乃至发热患儿等特殊儿童群体,空调的使...
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2026-07-30 11:08:31
为什么体检前不能喝水、做美甲、剧烈运动?一次讲清
对于当代年轻人来说,每次去医院体检,都无疑是一场重大的祈福现场。一边祈祷,报告单里的各项指数都能保持正常,不要飘红;一边期望,体检时能尽量少遇到一些包括脱裤在内的令人尴尬的项目。 虽...
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2026-07-30 09:02:26
三伏天应该怎么吃?专家谈饮食原则:清补而不滋腻
国家中医药管理局7月16日召开健康中国中医药健康促进主题发布会之“三伏天的中医养生”专题发布会,介绍中医养生保健方法的基本知识和练习注意事项。 针对三伏天到底应该怎么吃相关问题,北京...
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2026-07-30 08:36:41
“夏练三伏”怎么练?专家:要讲究方法,不能盲目
7月16日,国家中医药管理局召开健康中国中医药健康促进主题发布会之“三伏天的中医养生”专题发布会。针对三伏天运动养生问题,北京中医药大学东方医院主任医师、治未病科主任刘洋指出,三伏天适...
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2026-07-30 06:25:45
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